Olyan mozgásforma amely során nem egyes izmokat edzünk izoláltan, hanem a teljes testünket edzve, több izmot és ízületet is érintő gyakorlatokat végzünk. Nagy hangsúlyt fektetünk a törzs izmainak erősítésére és a stabilizáló izmokra. Funkcionális tréning során több képességet fejlesztünk: koordinációt, állóképességet, egyensúlyt és gyorsaságot. O’SKY hevederes tréner Tatán a CORE POWER Funkcionális Tréning  Központban biztosan…